WARTABUANA – Dari sekian banyak jenis minuman, air putih paling berperan besar bagi kesehatan ginjal. Walaupun seiring berjalannya usia fungsi ginjal akan menurun, kebiasaan minum air putih harus dipupuk dari muda agar kesehatan ginjal terjaga.
Dalam sehari paling tidak minum 2 liter air putih untuk menjaga metabolisme tubuh. Air dapat membantu proses pembuangan melalui urin secara aman.
Dengan banyak minum air, otomatis frekuensi buang air kecil akan lebih sering dan hal ini meningkatkan metabolisme tubuh serta kerja ginjal.
Air putih berperan mencegah penyakit ginjal dengan menurunkan resiko batu saluran kemih. Batu ginjal dapat terjadi jika anda kurang minum ditambah dengan penyakit keturunan.
Kurang minum mengurangi pembuangan `sampah` dalam tubuh sehingga menyebabkan penumpukan garam dan mineral yang berakibat pada batu ginjal. Oleh karena itu, kurangi konsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi untuk menjaga kesehatan ginjal.
Penyakit gagal ginjal adalah salah satu penyakit kronis yang hanya bisa dihilangkan lewat transplantasi. Dengan fungsinya yang sangat krusial, sayangnya masih banyak orang yang kurang menyadari kesehatannya.
Kurangi konsumsi obat-obatan yang tidak diperlukan dan makan makanan sehat untuk mendukung kinerja ginjal anda agar bertahan hingga hari tua. []
