JAKARTA, WB – Pakar Universitas Oxford, Dr Paul Kelley mengatakan jam rutin pekerja yang dimulai pukul 08.00 ataupun 09.00 WIB dirasa terlalu pagi untuk memulai kerja. Pola jam kerja 9-5 juga berdampak buruk terhadap sistem tubuh kita karena pola mempengaruhi sistem kinerja fisik dan mental.
“Memaksa karyawan memulai kerja sebelum jam 10.00 bisa membuat mereka sakit, kelelahan, dan mengalami stres,” ujarnya.
“Jantung dan hati Anda punya pola yang berbeda dan Anda meminta organ tubuh ini memulai kerja dua atau tiga jam (lebih awal),” imbuhnya.
Katanya sebagian besar karyawan kurang tidur jika harus masuk kantor pukul 09.00. Dan bila dipaksakan, pola ini bisa menjadi ancaman serius terhadap kinerja, suasana hati, dan kesehatan mental.
Begitu juga dengan rutinitas anak sekolah semestinya mereka memulai jam pelajaran setelah pukul 08.30 hal ini agar fokus mengerjakan tugas-tugas akademik. []
