JAKARTA, WB – Memiliki tubuh yang tidak ideal dianggap tak menarik dimata banyak orang. Bila hal itu dialami oleh wanita mungkin tidak begitu peduli terhadap tubuhnya yang pendek. Justru jika yang terjadi pada pria mungkin terasa minder. Tak usah khawatir olahraga ini bisa membuat perubahan tubuh anda bertambah tinggi.
Lari sprint atau lari jarak pendek. Hal ini bermanfaat untuk merangsang pelepasan hormon pertumbuhan tulang. Otot kaki yang mengalami penekanan selama lari membuat otot serta tulang juga mengalami pemanjangan. Namun, harus hati-hati melakukan kegiatan ini karena bisa bikin otot dan tendon bengkak.
Bersepeda. Gerakan mengayuh saat bersepeda berfungsi membuat jari kaki terangsang untuk bertambah panjang dan peregangan saat mengayuh bisa membuat kaki lebih panjang. Cobalah untuk bersepeda teratur selama 15-20 menit.
Basket. Olahraga ini bisa membantu menambah tinggi badan karena dalam olahraga ini banyak sekali gerakan lompatan yang membantu meninggikan badan. []
