WARTABUANA – Ternyata banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Dan salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan
melakukan mono meals.
Diet mono meals disebut juga monotrophic meals. Merupakan kegiatan makan satu jenis makanan pada satu waktu. Misalnya hanya makan jeruk, hanya makan anggur atau hanya makan semangka. Jika satu jenis makanan ini dimakan dalam satu periode tertentu maka disebut sebagai monotrophic atau mono diet.
Seorang perempuan yang dikenal bernama Freelee meyakini makan satu jenis makanan dalam jumlah besar di satu waktu merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh ramping. Dia menuturkan pengalamannya makan sekitar 2 kg kentang dan hasilnya ukuran bajunya tetap di angka 8. Demikian dikutip dari Daily Mail, Kamis (31/12/2015).
Sebelumnya, peremouan 35 tahun itu mengklaim bobotnya turun dari sekitar 70 kg menjadi 50 kg karena dirinya makan sampai dengan 51 buah pisang dalam sehari. Itu makanya dia dijuluki sebagai `Gadis Pisang`. Konsumsi pisang itu merupakan bagian dari diet tinggi karbohidrat, rendah lemak, serta berbasis tumbuhan.
Dalam sehari, wanita asal Australia ini makan 2.500 hingga 5.000 kalori. Dia akan makan makanan mentah alias tanpa proses pemasakan menggunakan api atau panas sampai pukul 4 sore.
Pada saat menjalankan mono meals, Freelee akan memakan satu buah dalam jumlah besar. Misalnya makan 5 mangga atau dua liter jus jeruk atau seperempat kilogram aprikot atau 20 pisang.
“Ketika Anda makan satu jenis buah pada satu waktu, penyerapan vitamin dan mineral akan dimaksimalkan. Karenaya lebih banyak nutrisi yang tersedia untuk otak, sehingga pada gilirannya akan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Anda akan berhenti mengidam junk food,” terang Freelee.[]
