JAKARTA, Wb – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tentunya menjadi kewajiban bagi umat muslim di penjuru dunia. Selama 13 jam lamanya menahan rasa lapar dan haus.
Agar semangat berpuasa, kita disunahkan atau dianjurkan untuk makan sahur terlebih dahulu disepertiga malamnya. Namun, usai kegiatan ini kebanyakan orang berkeinginan untuk melanjutkan tidurnya. Ups… Sepertinya jangan dibiasakan untuk melakukan hal tersebut deh. Berikut, cara agar tidak tidur setelah makan sahur.
Berbagai informasi yang berhasil dihimpun Wartabuana.com agar puasa kita berkualitas atau tetap bangun usai sahur. Yang harus kita lakukan diantaranya.
Pertama, niat. Ini menjadi penyemangat kita. Niatkan dalam hati jangan “ngedumel”. Kemungkinan besar rasa kantuk itu bisa dilawan. Kedua, hindari makanan yang mengandung karbohidrat cukup banyak. Selain itu, agar mata kita tetap melek memasuki waktu Shubuh disarankan jangan memakan sayur kangkung saat sahur.
Ketiga cukup tidur di malam hari. Mengantuk tak tertahankan yang kita alami di saat sahur, mungkin disebabkan karena kita tidak cukup tidur saat malam. Keempat, mengakhirkan waktu sahur. Kelima Lakukan aktivitas setelah sahur jadi, pastikan bahwa setelah sahur ada yang kamu kerjakan, misalnya mengaji atau bersih-bersih diri sebelum shalat shubuh. []