JAKARTA, WB – Faktanya tidur berjam-jam berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Namun tidak bagi yang kerap tidur sejenak. Tidur siang saja disela pekerjaan selama 90 menit bisa membuat otak encer.
Dr. Kinga Igloi dari University of Geneva melakukan penelitian terhadap 31 sukarelawan sehat. Mereka secara acak diberi tugas ke dalam kelompok tidur atau kelompok bangun dan sensitivitas kedua kelompok terhadap hadiah diukur sama. Otak para sukarelawan dipindai ketika mereka dilatih mengingat pasangan-pasangan gambar.
Delapan gambar ditampilkan yang kemudian dicocokkan menjadi empat pasang gambar. Peserta akan diuji untuk kembali mengingat empat pasang gambar tersebut setelah tiga bulan kemudian. Hasilnya, kelompok yang tidur ternyata lebih selektif dan lebih percaya diri saat menjawab.
Kemudian kelompok tidur akan mengalami aktivitas besar dari hippocampus, area kecil dari otak yang penting untuk mempertajam ingatan.
“Kita sudah tahu bahwa tidur membantu memperkuat memori, tetapi kita juga sekarang tahu tidur membantu memilih dan menyimpan memori dengan nilai hadiah lebih besar,” ujar Dr Igloi. []
