JAKARTA, WB – Siapa yang tak pernah menyicipi makanan cokelat. Rasanya yang manis menjadi kegemaran orang banyak. Namun, dibalik itu semua mengonsumsi cokelat berdampak negatif bagi tubuh yang bisa menyebabkan batu ginjal.
Oksalat dalam kandungan oksalat membuat urin meningkat. Kalau oksalat ini bergabung dengan kalsium, perlu waspada akan terbentuknya batu ginjal.
Selain cokelat, kopi, teh, minuman bersoda juga dapat memicu bantuan ginjal. Karena sifat kafein sebagai stimulan, aliran darah, tekanan darah, serta fungsi ginjal bisa terforsir. Kafein yang dikonsumsi dalam waktu lama juga bisa menjadi sebab terbentuknya batu ginjal.
Kemudian makanan tinggi sodium. Misalnya fast food, sup kaleng, makanan yang dibekukan, dan snack. Makanan-makanan tinggi sodium ini bisa meningkatkan resiko terbentuk batu ginjal dalam tubuh. Terlalu banyak makan garam juga meningkatkan resiko terkena penyakit ini.
Makanan kaya purin contohnya jeroan daging (bagian hati, jantung, dan ginjal), ikan teri, ikan sarden, ikan kembung, ikan kod, ikan haring, kerang, udang, dan daging sapi muda. Purin yang terdapat pada makanan bisa berubah menjadi batu ginjal. Kalau memang pengen banget makanan-makanan tersebut, boleh saja asal dibatasi. Paling banyak boleh makan makanan tersebut hanya 6 ons atau 170 gram per hari. []
