WARTABUANA- Hampir semua orang di dunia mengetahui dan mennyukai buah berwarna orange ini. Selain rasanya manis dan segar, buah ini memiliki banyak manfaat untuk orang yang mengonsumsinya.
Kini buah ini sudah menjadi bahan makanan dan minuman, maksudnya hampir semua produsen makanan dan minuman menggunakan buah ini sebagai bahan makanan dan minuman mereka.
Banyak orang tahu bahwa jeruk mempunyai vitamin c, tapi tidak banyak orang mengetahui bahwa jeruk mengandung vitamin c sebanyak 130 persen. Jeruk juga mengandung kalori sebanyak 85 dan tidak mengandung lemak, kolestrol dan natrium.
Jeruk tidak hanya bagus untuk kesehatan mulut saja, ini dia manfaat jeruk untuk kesehatan lainnya:
Baik untuk Jantung
Di dalam buah jeruk mengandung asupan kalium yang dapat menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah normal maka akan membuat jantung menjadi sehat.
Menyehatkan kulit
Antioksidan dalam buah jeruk juga dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan polusi. Selain itu vitamin C juga memegang peranan penting dalam pembentukan kolagen, yang dapat menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit Anda.
Menyehatkan paru-paru
Mengounsumsi buah jeruk dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebanyak 27 persen.
Mengatasi sembelit
Tidak heran jika ada beberapa produser obat-obatan untuk sembelit menggunakan bahan utamanya adalah jeruk, karena memang jeruk dipercaya ampuh untuk mengatasi sembelit dan masalah buang air besar. Karena serta dalam jeruk bukan hanya untuk menurunkan kolestrol saja.
Menyehatkan mata
Tidak hanya woertel saja yang bagus untuke menjaga mata anda untuk lebih baik, namun jeruk juga dapat menyehatkan mata anda. Karena jeruk mempunyai komponen carotenoid yang diubah menjadi vitamin A.
Menangkal penyakit
Jeruk dapat menangkal radikal bebas karena jeruk mengandung vitamin C. Sehingga berbagai macam penyakit mampu ditangkal oleh buah ini.[]
