WARTABUANA – Disaat bekerja, mengantuk adalah sesuatu yang mengganggu kinerja kita. Mengantuk terjadi lantaran kita memiliki kualitas tidur yang kurang baik.
Maka dari itu kita perlu tahu cara menghilangkan kantuk ketika bekerja, agar tidak mengganggu. Berikut beberapa kiat untuk menghilangkan rasa ngantuk.
Istirahat sejenak sudah cukup untuk menghilangkan rasa kantuk. setelah istirahat sejenak
lanjutkanlah kegiatan atau pekerjaannya.
Lakukanlah Push up. Dengan melakukan push up bertujuan untuk menghilngkan rasa kantuk karena dengan push up jantung akan bekerja lebih cepat dengan begitu rasa kantuk akan hilang. Bisa juga dengan lari-lari kecil.
Minum kopi, apabila kantuk menyerang solusinya adalah minum kopi. Kandungan kafein pada kopi membuat kinerja jantung lebih cepat. Dengan bertambahnya detak jantung maka rasa kantuk yang mendera akan hilang.
Apabila rasa kantuk datang, maka carilah kesibukan entah dengan mengajak bicara teman bekerja atau gerakkanlah tubuh anda. kalau perlu lakukanlah streching.[]
