WARTABUANA – Di dalam pencernaan manusia, terdapat bakteri dan jamur yang sifatnya justru menguntungkan karena dapat mencegah terjadinya penyebaran racun akibat makanan yang kotor.
Masalahnya, pola makan sangat berpengaruh dalam kelangsungan bakteri Lactobacillus acidophilus dan B. Ifidobacterium ini. Misalnya saja, jika Anda terlalu sering makan makanan yang mengandung sodium benzoat (pengawet).
Kedua bakteri ini berfungsi melindungi pencernaan dengan menghambat perkembangan jamur candida dan mencegah terjadinya keracunan makanan. Selain itu, bakteri ini juga membantu proses sintesa vitamin A, B, dan K dalam tubuh.
Untuk menjaga kelangsungan hidup bakteri sehat ini, disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang diolah secara sehat. Hindari makanan berpengawet atau kurang bersih. Konsumsi yogurt juga dipercaya memberi efek positif bagi bakteri baik ini.