WARTABUANA – Banyak makanan yang disediakan dalam porsi kecil atau sedang sebenarnya mengandung jumlah kalori sangat tinggi. Hindari makanan di bawah ini jika anda tengah menjalani diet.
French fries. Snack berupa kentang goreng ini memang terasa enak dan seperti tidak ada puasnya jika makan french fries. Masalahnya, hanya satu bungkus kecil fries sudah mengandung setidaknya 500 kalori. Belum ditambah dengan pelengkap seperti keju dan mayones.
Ayam goreng. Makanan satu ini salah satu favorit orang Indonesia. Tidak hanya ayam goreng resto junk food yang satu buahnya mengandung lebih dari 300 kalori, ayam goreng kampung juga punya kalori tinggi karena diolah dengan minyak. Kalori ayam goreng bisa mencapai 250, belum ditambah dengan nasi putih.
Sandwich. Olahan sandwich daging dan burger daging punya kalori yang tinggi. Dua tangkap roti ditambah daging, keju, dan mayones membuat olahan ini punya kandungan di atas 400 kalori.
Makanan bersantan. Berbagai jenis olahan makanan bersantan punya kalori yang tinggi. Tidak hanya tinggi kalori, santan juga tinggi kolesterol sehingga sangat buruk jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Pizza. Roti bertopping lezat ini memang merupakan salah satu makanan populer di berbagai belahan dunia. Dengan topping daging dan keju mozarella, satu piece pizza dapat mengandung 300 kalori. Bayangkan saja jika anda makan lebih dari 3 potong. []
