WARTABUANA – Jantung adalah organ vital di tubuh kita yang bekerja nonstop. Jadi sudah seharusnya kita menjaga kondisi jantung tetap sehat. Ada banyak cara untuk mengetahui kondisi jantung kita. Salah satunya dengan cara mudah dan gratis ini.
Cara sederhana ini bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, baik sedang berada di rumah, sedang santai bersama keluarga, maupun ketika sedang menjalani rutinitas olahraga setiap hari.
Langkah pertama, duduk di lantai dengan kondisi kaki diluruskan ke depan. Luruskan jari-jari kaki menghadap ke atas. Selanjutnya sentuhlah jari-jari kaki dengan tangan. Apabila anda bisa menjangkau ujung jari kaki dengan tangan anda secara mudah dan fleksibel, maka itu pertanda kondisi jantung anda masih baik dan sehat.
Namun jika anda tidak mampu menyentuh ujung jari kaki dengan tangan, atau merasa kesulitan melakukannya, maka bisa menjadi pertanda bahwa kondisi jantung anda sedang mengalami permasalahan atau gangguan. Sebaiknya anda berkonsultasi kepada dokter spesialis jantung.
Cara ini sudah melalui penelitian oleh Heart and Circulatory Physiology. Para tim peneliti di University Of North bersama para peneliti Jepang telah melakukan uji coba. Mereka menyiapkan 526 orang responden yang masing-masing berumur 20 hingga 83 tahun.
Setiap responden dilakukan tes fleksibel tubuh serta diukur tekanan darah, aktivitas jantung, dan pembuluh arteri dalam tubuh mereka.
Selanjutnya dari hasil penelitian tersebut bisa diketahui, Yakni adanya kolerasi antara tubuh yang kurang fleksibel dengan kondisi pembuluh arteri yang tidak fleksibel pula pada partisipan yang berusia 40 tahun.
Sehingga mereka yang memiliki kondisi semacam ini telah gagal dalam uji tes fleksibilitas tubuh mereka, yakni tidak mampu menjangkau ujung jari kaki dengan tangan. Dan hal demikian berarti mereka memiliki pembuluh darah kaku, yang menjadikan kemampuan jantung menjadi kurang bekerja secara maksimal. Sehingga tingkat risiko penyakit jantung yang mereka alami menjadi semakin meningkat pula.
Di saat jantung mengalami gangguan, tubuh tidak lagi mampu mengalirkan darah beserta oksigen ke seluruh tubuh secara maksimal. Sebagai organ pemompa darah ini, jantung juga memiliki peran penting dalam mengambil oksigen dan membuang karbondioksida sebagai proses pembersih dari hasil metabolisme tubuh. Sehingga untuk menjaga kondisi organ jantung agar selalu sehat memang sangat dibutuhkan. []
