WARTABUANA – Hingga saat ini, masih banyak orang terbiasa melewati waktu sarapan yang sebenarnya sangat berperan penting memberi stamina tubuh sepanjang hari.
Dan kenyataannya, para pakar fitness di seluruh dunia selalu menyantap makan pagi dan tetap memiliki bentuk tubuh yang sangat fit. Hal ini tentunya menjadi bukti bahwa mitos menghindari sarapan akan menguruskan tubuh itu salah.
Joe Dowdell, personal trainer kenamaan asal AS mengaku setiap pagi selalu menyantap tiga buah telur organik orak arik dan semangkuk bubur gandum.
Ben Greenfield, pakar thriathlon dunia, menyantap jus sehat yang terdiri dari campuran sayur dan buah, disertai telur organik orak arik dan juga sayuran hijau.
Kristin McGee, ahli yoga dan intruktur Pilates, setiap pagi rutin menyantap telur rebus yang disertai buah stroberi dan bluberi.
Beberapa pakar fitness lain menjawab makanan pagi favorit mereka pasti mengandung telur, entah dicampur dengan hidangan sayur atau buah. Yang jelas, telur menjadi menu favorit ahli olahraga di seluruh dunia.
Mengapa? Telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga memiliki efek positif memberikan stamina pada tubuh sepanjang hari.[]
