JAKARTA, WB – Selain rezekinya tidak “dipatok ayam” ternyata bangun di pagi hari itu memiliki begitu banyak manfaat. Salah satunya bisa mengusir stres. Hal ini lantaran aliran di dalam tubuh berjalan dengan lancar. Pikiran pun menjadi lebih segar. Tentunya ini dibarengi juga dengan kualitas tidur yang baik dengan tidak begadang.
Manfaat lainnya yaitu membuat kita menjadi manusia yang produktif. Orang yang bangun pagi memiliki banyak tenaga. Tenaga yang diperlukan di pagi hari haruslah lebih banyak karena menyiapkan pekerjaan. Dalam penelitian yang dilakukan profesor biologi di University of Education dengan bangun pagi manusia lebih memiliki waktu untuk merenung dan berkonsentrasi. Konsentrasi sangat dibutuhkan untuk bekerja. Sehingga apa yang dikerjakan dari pagi sampai malam hari akan lebih banyak dan menjadikan manusia yang produktif.
Pokoknya sangat rugi bila kita bangun siang. Sebab paparan sinar matahari yang menyehatkan tidak didapatkan. Matahari baik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Apalagi matahari pagi baik untuk kulit dan mengandung vitamin D. Vitamin D yang kita dapatkan dari matahari secara cuma-cuma memang tidak boleh dilewatkan.
Matahari juga berguna untuk meningkatkan pernafasan karena jumlah gilkogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari. Tak hanya itu, terapi matahari juga bertujuan untuk membunuh bakteri penyakit, virus dan jamur. Ada beberapa penyakit yang dapat di basmi oleh sinar ultraviolet ini diantaranya : TBC, keracunan darah pneumonia dan asma. Matahari juga dapat menambah kekebalam tubuh.
Bangun pagi juga bermanfaat untuk membangun mood yang baik untuk bekerja. Orang yang bangun pagi lebih optimis dan pantang menyerah. Orang yang bangun di pagi hari lebih berpikir positif karena darah dari otak ke jantung juga lancar. []
