WARTABUANA – Penyakit yang satu ini memang tidak dapat sembuh total jika penderitanya tidak merubah pola makan. Namun kenyataannya dalam praktek sehari-hari, sulit untuk menerapkan pola makan super sehat terus-menerus dan hasilnya, asam lambung semakin parah.
Cara utama tentunya dengan menghindari makanan yang bersifat asam, pedas, dan terlalu berbumbu. Makanan-makanan ini dapat memperparah kondisi lambung anda.
Mengontrol porsi makan juga sangat efektif menjaga agar kondisi lambung tidak semakin buruk. Coba batasi porsi dalam sekali makan agar lambung tidak penuh. Terlalu banyak makanan di lambung akan membuat kerja semakin berat sehingga asam lambung pun dikeluarkan semakin banyak.
Saat mengunyah juga pastikan makanan anda hancur sempurna agar ketika berada di dalam lambung, lambung tidak perlu kerja berat. Semakin berat makanan yang anda makan, kerja lambung semakin meningkat dan begitu juga asam lambung.
Selain pencegahan dari segi asupan makanan, hindari juga stress berlebihan karena berakibat buruk bagi asam lambung anda. Jika kondisi ini sudah parah sekali, minum obat untuk meredakan rasa nyerinya.
Sebenarnya jika anda dapat mengubah pola makan secara berkala, kondisi asam lambung akan membaik dengan sendirinya. Walaupun tidak bisa sembuh total, paling tidak anda sudah mencegah terjadinya penyakit perut yang lebih mengerikan seperti tumor atau kanker lambung.
Anda harus waspada ketika rasa sakit yang muncul semakin tidak tertahankan atau bahkan sampai membuat buang air besar berdarah. Jangan sepelekan penyakit lambung yang satu ini karena akan berakibat fatal jika dibiarkan semakin parah.[]
