JAKARTA, WB – Penderita jantung mungkin menjadi momok yang menakutkan dalam kehidupan. Banyak yang mengalami depresi setelah dokter menvonis mengidap penyakit tersebut. Memang benar hingga saat ini belum ada pengobatan yang mampu menyembuhkannya, selain cangkok jantung. Namun anda tidak boleh berkecil hati dan pesimis, pasalnya masih ada cara mengatasi penyakit jantung bahkan dengan cara alami.
Apa saja metode tersebut? Tentu saja mudah untuk diaplikasikan di kehidupan Anda.
Pertama Berhenti merokok. Bagi perokok aktif diimbau untuk berhenti sekarang juga. Apalagi anda penderita serangan jantung diwajibkan untuk berhenti dan menghindari rokok. Zat adiktif pada rokok dapat memperparah kesehatan anda.
Kedua rutin berolah raga. Dengan rajin berolah raga akan membuat jantung anda menjadi sehat. Pilihlah olah raga sederhana seperti jalan kaki, jogging ataupun yoga dan lain sebagainya.
Ketiga merubah gaya hidup. Mulailah dari sekarang untuk selalu hidup sehat. Mematuhi diet sehat dengan memenuhi gizi yang dianjurkan. Hindari pula makanan-makanan yang tak sehat seperti makanan berkolesterol maupun makanan berlemak.
Keempat menjaga emosi. Hal ini dikarenakan emosi berpengaruh besar pada kinerja jantung anda. Lebih baik emosi anda selalu stabil.
Kelima rutin cek kesehatan. Rajinlah cek kesehatan pada dokter seperti cek tekanan darah, cek gula darah, kolesterol dan lain sebagainya. Hal ini sangat penting dan ada kaitannya dengan jantung anda. Selain itu cek kesehatan juga akan membuat anda mengerti dan tahu perkembangan akan kesembuhan penyakit anda. []
