WARTABUANA – Tidak hanya bermanfaat untuk membuat tubuh sehat, teh hijau juga memiliki manfaat memerangi lemak yang mendekam di dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan.
Menurut informasi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition, di dalam teh hijau terdapat sejenis zat polifenol yang disebut katekin.
Katekin inilah yang oleh para ahli di Tomonori Nagao of Health Care Products Research Laboratories di Tokyo, dipercaya dapat menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh.
Penelitian ini dilakukan terhadap 35 orang relawan yang dibagi menjadi dua kelompok. Para relawan memiliki indeks massa tubuh dan lingkar pinggang yang sama.
Kelompok pertama meminum teh oolong dicampur dengan teh hijau dengan jumlah katekin 690 gram. Kelompok kedua minum teh oolong yang mengandung 22 miligram katekin.
Setelah tiga bulan, berat badan kelompok pertama turun sebanyak 11,7 kg sementara kelompok kedua hanya turun sebanyak 5,7 kg. Hal ini membuktikan sedikit atau banyak konsumsi teh hijau tetap efektif menurunkan kadar lemak.
Takaran terbaik untuk minum teh hijau yaitu 5 cangkir sehari, namun biasanya ukuran ini hanya disarankan bagi orang yang sangat obesitas. Bagi Anda yang masih berada dalam batas overweight moderat, cukup konsumsi 3-4 kali setelah makan.[]
