WARTABUANA- Sakit kepala atau pusing adalah penyakit yang umum dialami sebagian orang dan datang secara dadakan. Rasa sakit kepala ini dapat disebabkan beberapa factor. Penyebabnya bisa dari makanan, stress, salah posisi tidur, terlambat makan dll.
Agar pusing tidak terlalu parah, hindari konsumsi makan ini:
Es krim
Es krim dicintai oleh semua orang. Tapi tidak banyak yang tahu bahwa es krim adalah salah satu makanan yang bisa memicu sakit kepala. Makanan dingin seperti es krim dapat memicu keluhan ini. Menurut penelitian, orang sering mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi es krim.
Buah Pisang
saat anda pusing atau ada nyeri pada kepala, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi buah pisang. Alasannya karena dalam pisang diketahui terdapat senyawa yang dikenal dengan nama tyramine. Senyawa ini ternyata justru bisa menambah rasa sakit dikepala bertambah buruk. Tidak cuma pisang yang mengandung tyramine, keju juga diketahui mengandung senyawa tersebut.
Roti putih
Kandungan karbohidrat dalam roti putih secara cepat akan langsung diserap tubuh dan membuat kadar gula dalam darah meningkat drastis. Ini malah kurang baik bagi sakit kepala Anda.
Cokelat Hitam
Cokelat diketahui bisa membuat rileks, tapi bisa berbahaya jika dikonsumsi justru saat pusing menyerang. Sama halnya dengan kopi, kandungan kafein dalam coklat akan membuat pusing kepala Anda bertambah parah, hingga bisa memicu migrain.
Masakan mengandung MSG
Beberapa beranggapan bahwa pemakaian MSG dalam masakan yang sangat banyak dapat membuat sakit kepala makin parah. Jadi sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya jika yakin bahwa indikasi MSG pada jenis makanan tersebut berlebihan.
Anggur merah
Agama islam melarang umatnya mengkonsumsi minuman beralkohol, selain haram wine akan menambah sakit kepala bertambah berat karena memicu dehidrasi. Selain mengandung alkohol wine juga mengandung senyawa tyramine dan tanin yang juga dapat memperburuk rasa sakit kepala anda.
Kopi
Kopi memang dapat membuat Anda tetap terjaga dari kelelahan dari rutinitas. Namun, kecanduan kopi dapat menyebabkan kondisi kurang tidur dan sakit kepala yang akut. Segera atasi sebelum semakin parah dan sulit disembuhkan.
Keju
Hidangan yang mengandung keju bisa memicu pening, karena zat tyramine di dalamnya yang merangsang pembuluh darah menyempit.
Cabai
Menurut penelitian, cabai mengandung bahan yang disebut capsaicin yang dapat memicu sakit kepala sebelah atau migrain. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi cabai jika Anda sering mengalami sakit kepala sebelah.[]
