WARTABUANA- Kismis adalah salah satu varietas populer buah-buahan kering yang hampir bisa dinikmati semua orang. Kismis diperoleh dengan pengeringan buah anggur. Kismis banyak digunakan dalam bentuk kue, roti, hingga puding. Buah-buahan yang kecil dan dikeringkan ini ternyata kaya akan nutrisi dan dapat digunakan sebagai pengganti camilan yang tidak sehat.
Kismis tidak hanya punya rasa yang manis saja, namun kismis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini dia manfaat kismis:
Menyehatkan Gigi
Kismis mampu merawat gigi sebab mengandung asam oleanolic yang mampu melindungi gigi dari pembusukkan. Asam ini juga mampu membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Baik Untuk Kesehatan Mata
Kismis juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik pastinya untuk kesehatan mata anda. vitamin A dapat mencegah berbagai macam gangguan-gangguan yang menyerang mata. Gangguan yang dapat terjadi pada mata anda karena kekurangan vitamin A antara lain rabun dan juga katarak.
Mengobati Osteoporosis
Kalsium yang ada dalam kismis merupakan konstituen penting dari tulang. Mineral ini memelihara kesehatan dan keseluruhan dari tulang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis. Dikarenakan kismis kaya akan kalsium, maka kismis dapat melindungi Anda dari osteoporosis dan kelainan tulang lainnya.
Mencegah Kanker
Sama seperti anggur, kismis juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini dapat bermanfaat untuk mencegah penyebaran dan uga pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh anda. hal ini dapat memperkecil resiko dalam terserang penyakit kanker.
Mencegah Anemia
Kismis sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin meningkatkan jumlah darah mereka. Karena kismis sangat kaya akan zat besi dan B-kompleks, memakan kismis setiap hari berkontribusi pada asupan harian zat besi dan Anda akan terhindar dari kekurangan sel darah merah atau anemia.
Menjaga Tulang
Kandungan vitamin lainnya dalam kismis adalah vitamin K dan juga kalsium. kalsium ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda. hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam gangguan kesehatan tulang.
Meningkatkan Libido
Kismis juga bermanfaat untuk meningkatkan kehidupan seksual Anda. Sebab kandungan asam amino arginin yang ada di dalam kismis mampu meningkatkan libido Anda.[]
