WARTABUANA- Jika anda pernah menonton film animasi Popeye maka makanan yang sangat ia sukai adalah bayam. Bayam sebenarnya adalah salah satu sayuran yang mengandung antioksidan dan emiliki antian kanker.
Bayam mempunyai banyak manfaat, ini dia manfaatnya:
Menyehatkan Mata
Bayam mengandung antioksidan dan zeaxanhin yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Bahkan dua zat ini mampu melindungi mataka dari katarak dan degenerasi macular terkait usia.
Kekuatan tulang
Bayam mempunyai kandungan vitamin K yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Tak heran jika menonton Popeye, ia akan lebih kuat ketika sudah memakan bayam.
Merangsang Pertumbuhan Anak
Bayam mempunyai kandungan zat besi yang berguna untuk menstimulasi pertumbuhan anak remaja dan balita. Karena itu bayam baik untuk pertumbuhan anak.
Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit yang mematikan. Jadi anda harus mencegah penyakit ini dengan rutin memakan bayam. Bayam memiliki kandungan flavonoids, sejenis fironutrein anti kanker yang bermanfaat untuk mencegah penyakit ini.
Menurunkan Tekanan Darah
Jika tekanan darah anda rendah, sebaiknya anda mengkonsumsi bayam, karena bayam memilki kandungan peptide yang dapat menstabilkan tekanan darah anda.
Menjaga Pencernaan
Bayam mengandung vitamin C dan beta karote yang sanagt bagus untuk menjaga sel-sel tubuh dari efek jahat radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Kulit
Bayam mempunyai kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Jika anda mengkonsumsi banyak bayam maka kulit anda akan sehat, lembab dan selalu nampak bersinar dan kencang.
Meningkatkan Memori Otak
Bayam adalah salah satu makanan yang mempunyai nutrisi yang dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.
Menyehatkan Jantung
Bayam memiliki kandungan vitamin A, C, magnesium dan folat yang dapat menyehatkan jantung anda.[]