WARTABUANA- Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal. Bahkan tubuh yang ideal itu akan membuat seseorang jauh lebih percaya diri. Tidak heran jika banyak cara orang melakukan diet agar bisa mempunyai tubuh yang ideal.
Diet bisa dilakukan dengan obat-obatan kimia, olahraga maupun mengkonsumsi makanan. Terkadang sebagian orang sudah melakukan berbagai cara untuk menguruskan berat badan, namun selalu saja diet yang dilakukan gagal. Kenali penyebab gagalnya diet, agar diet anda berhasil.
Ini dia penyebabnya:
Telat Makan
Telat makan merupakan salah satu gagalnya diet seseorang karena ketika kita telat makan, nantinya porsi makan kita akan jauh lebih banyak dari pada sebelumnya.
Pengaruh Lingkungan
Selain faktor dalam diri ternyata diet juga berpegaruh pada faktor eksternal yang membuat anda gagal diet. Faktor lingkungan ini yang sangat berbahaya, karena banyak orang tercinta anda yang tidak menginginkan anda kurus sehingga mereka selalu mengajak anda makan-makan diluar. Usahakan anda berkomunikasi kepada orang terdekat anda dalam menjalani diet ini, agar orang terdekat anda mendukung diet anda.
Kurang Berolahraga
Tidak hanya mengontrol makanan saja. Olahraga merupakan hal penting untuk hidup sehat, terutama untuk mengurangi berat badan anda. Jadi usahakan jangan sampai kurang berolahraga.
Kurang Tidur
Tidur sangat penting bagi seseorang, tidur yang kurang dari 8 jam sehari akan menyebabkan produksi hormon kortisol meningkat. Peningkatan hormon ini yang mendorong timbulnya nafsu makan.
Bosan
Melakukan diet secara terus menerus tanpa hasil yang memuaskan akan membuat seseorang menjadi bosan dan akhirnya anda tidak melanjutkan diet anda lagi[]
