WARTABUANA – Pintar dalam memilih makanan yang tepat juga mempengaruhi kecantikan Anda. Makanan mampu mempengaruhi kecantikan alami. Sebab itulah Anda sebaiknya pintar memilihnya.
Tak perlu khawatir gemuk, makanan penjaga kecantikan adalah yang sehat dan berguna bagi sistem metabolisme. Apa saja?
Oatmeal
Serat gandum ini kaya manfaat. Seperti, menyehatkan kulit, memerangi kerusakan akibat sinar matahari, dan melawan penuaan akibat radikal. Ini disebabkan oatmeal mengandung asam amino dan vitamin E.
Pilihlah oatmeal sebagai menu sarapan. Tapi ingat, oatmeal yang dibuat secara instan tak memiliki manfaat sebesar itu karena sudah tercampur dengan bahan kimia dan tak lagi alami.
Kafein
Jangan terkejut dulu. Kafein memang sebuah dilema, banyak keuntungan sekaligus kerugian. Salah satu keuntunganya, membantu mengurangi kerutan di wajah dan merangsang pembuluh darah untuk tampil lebih baik pada kulit.
Tak perlu mengonsumsinya secara berlebihan, beberapa teguk sudah cukup untuk merasakan manfaat kafein tersebut dan meninggalkan efek buruknya.
Mozarella
Ingin memiliki gigi putih dan bersih? Konsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium seperti mozarella menjadi solusinya.
Kandungan kalsium pada mozarella dapat melindungi dan memperkuat enamel gigi serta membantu meningkatkan produksi air liur untuk melawan bakteri yang menyebabkan warna gigi menjadi kuning.
Jeruk
Vitamin C pada jeruk berkhasiat meningkatkan pertumbuhan kolagen yang membantu kulit menjadi elastis dan tidak mudah mengendur.
Kacang Kenari
Kacang ini kaya kandungan omega 3 yang dapat meningkatkan kelembaban kulit. []
