JAKARTA, WB – Wajah bila termakan usia akan keriput. Rasa gundah tentunya menghampiri dalam diri kita. Namun, tak usah khawatir akan perubahan dalam wajah tersebut karena berikut ini tips sehat untuk awet muda.
1. Ikuti pola makan sehat. Ini penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.
2. Pelihara berat badan normal secara tetap sedari muda sampai tua.
3. Istirahat dan tidur yang cukup. Pada saat tidur, sel-sel tubuh dapat memperbaiki diri dengan lebih sempurna.
4. Lindungi kulit dari sinar matahari yang berlebihan, hujan, angin dan cuaca yang ekstrim.
5. Usahakan menguasai teknik yang tepat untuk perawatan muka.
6. Kuasai teknik pengurutan muka dan tubuh dengan baik.
7. Gunakan masker untuk mengencangkan kulit wajah.
8. Perhatikan sikap tubuh ketika duduk, berdiri atau berjalan.
9. Selalu memelihara sikap mental positif dengan cara mawas diri.
10.Hindarkan rasa yang tidak menyenangkan hati dengan melakukan kegiatan yang positif.
11.uangkan sedikit waktu untuk berolah raga secara rutin.
12.Selalu bersemangat dan tidak merasa diri kita terlalu tua. []
