WARTABUANA – Sebagai salah satu organ vital, hati berperan penting untuk menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh akibat gaya hidup yang kurang baik. Maka itulah, ayo ubah kebiasaan buruk Anda saat ini dan mulai sayangi hati Anda.
Jika Anda selama ini termasuk golongan orang yang senang makan makanan gorengan, berpengawet, dan terlalu manis, Anda sudah berhasil “menyiksa” hati.
Misalnya saja, fosfat yang terkandung dalam minuman soda juga dapat menghilangkan mineral penting yang diperlukan hati untuk mencerna makanan.
Jika Anda menyayangi hati dan ingin memulai hidup sehat, sesekali tambahkan blackberry, stroberi, blueberry, atau rapsberry ke dalam jus atau sereal sarapan pagi. Antioksidan dalam buah-buahan ini dipercaya baik untuk mencegah kerusakan hati.
Akan lebih baik lagi jika aneka berry ini dikonsumsi tanpa dicampur makanan lain di pagi hari, sehingga hati dapat merangsang pembentukan energi dengan lebih mudah. []
