WARTABUANA- Jika anda mencari buah-buahan yang tepat untuk berdiet, mulai sekarang cobalah membiasakan diri makan apel.
Dibandingkan buah lain yang banyak mengandung air, apel justru mengandung banyak serat dan lebih padat sehingga baik untuk membantu mengenyangkan perut lebih lama.
Bagi anda yang sedang diet ketat, makan satu atau dua apel untuk sekali sesi makan juga cukup untuk menjaga lambung anda tetap penuh selama beberapa jam ke depan.
Kandungan serat yang tinggi juga membuat apel baik untuk saluran pencernaan sehingga anda tidak mudah terkena sembelit.
Saluran pencernaan yang lancar otomatis akan membuat anda lebih sehat dan juga membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Coba biasakan makan apel setidaknya sekali dalam sehari agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Atau ganti menu makan malam dengan konsumsi apel agar berat badan terkontrol.
Hindari konsumsi karbohidrat dan lemak berlebih di malam hari karena akan membuat penimbunan kalori di dalam tubuh saat tidur. []
