WARTABUANA- Pisang adalah buah yang kaya akan kalium sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Namun tidak hanya kaya akan kalium saja, pisang juga kaya akan nutrisi yang akan menghidari kita dari berbagai macam penyakit.
Jika anda menginginkan diet sebaiknya anda konsumsi pisang 1dalam sehari. Pisang mempunyai kandungan gizi yang sanagt beragam dari vitamin, kalium, serat dan gula alami bahkan bebas dari lemak dan kolestrol.
Ini dia manfaatnya mengkonsumsi pisang:
Tidak Mudah Lapar
Jika memang anda sedang menjalani diet, jangan lupa satu pisng satu hari karena jika anda memakan pisang disetiap hariny, anda tidak akan mudah lapar.
Mata Menjadi Sehat
Tidak hanya wortel saja yang dapat membuat mata menjadi sehat, namun wortel juga dapat membuat mata anda menjadi sehat karena pisang kaya akan vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Mengatasi Sembelit
Jika sembelit, biasanya orang memakan buah papaya, namun pisang juga dapat mengatasi sembelit dengan mengkonsumsi satu pisang setiap hari. Pisang memeiliki serat yang banyak dan terbukti membantu meningkatkan gerakan usus.
Mengatasi Sakit Maag
Jika anda mengalami sakit maag, ada baiknya ada memakan pisang, karena pisang dapat membantu cairan lambung dan mencegah keasaman.tidak hanya itu, buah ini dapat membantu mencegah lapisan perut dari segala jenis iritasi dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit maag.
Mengandung Vitamin C
Pisang memiliki kandungan vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg atau 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian
Mengandung Vitamin B
Banyak orang hanya tahu bahwa vitamamin B ditemukan pada produk hewani. Namun kenyataannya pisang juga mengandung pyridoxine atau sumber vitamin B6. Vitamin B6 baik untuk menumbuhkan sel-sel baru.
Kalori
Jika anda mengkonsumsi satu buah pisang maka anda dapat memuaskan keinginan makanan yang manis tanpa harus menggangu diet anda. Karena satu buah pisang mengandung 110 kalori.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Pisang tidak hanya baik untuk tubuh saja namun pisang juga dapat meningkatkan kesehatan otak anda.
Mencegah Anemia
Buah pisang mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia karena pisang mempunyai manfaat untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
Mencegah penyakit Jantung
Buah pisang mengandung vitamin C dan Flavonoid yang bersifat antioksidan sehinga buah pisang dapat mencegah penyakit jantung.
Wah ternyata banyak ya manfaat pisang jika anda mengkonsumsinya setiap hari, semoga bermanfaat[].
