WARTABUANA – Penelitian yang dilakukan oleh Diane Feskanich daru Women`s Hospital di Boston menyebutkan konsumsi vitamin A berlebihan dapat menghambat kemampuan vitamin D dalam menyerap kalsium.
Akibatnya, perempuan di usia menopause beresiko mengalami retak tulang pinggul lebih besar. Oleh karena itu sangat perlu dilakukan evaluasi terhadap asupan vitamin anda sehari-hari.
Dari penelitian terhadap 70 ribu perempuan berusia 34-77 tahun, terlihat bahwa perempuan dengan asupan retinol 2000 mikogram atau lebih setiap hari beresiko dua kali lebih tinggi mengalami keretakan tulang.
Retinol merupakan saripati vitamin A yang terdapat pada hati, minyak ikan, dan suplemen. Sebaliknya beta karoten yang terkandung dalam sayuran hijau hanya akan diubah tubuh jadi vitamin A sesuai jumlah yang dibutuhkan.
Maka itu jika anda terbiasa mengkonsumsi vitamin A melalui suplemen, mulai ganti alih jadi konsumsi sayuran hijau seperti wortel yang lebih sehat dan alami. Pada dasarnya sesuatu yang alami dijamin lebih baik manfaatnya dibandingkan obat apapun.[]
