hidup sehat

Jurus Jitu Usir Bau Mulut Saat Puasa

Anggi SS | Minggu, 27 Mei 2018 11:21 WIB | PRINT BERITA

ist

 

WARTABUANA - Bau mulut karena tidak adanya makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berpuasa. Dengan begitu, mulut terasa kering dan kekurangan cairan air liur, sehingga terjadilah bau mulut yang membuat orang tidak percaya diri. Bagaimana cara mengatasinya?

 

Apakah bisa menghindari bau mulut saat berpuasa? Tentu sangat bisa. Berikut beberapa cara agar terhindar bau mulut saat puasa.

 

Banyak minum air putih

Agar mulut tidak kering dan mencegah cairan air liur berkurang, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup. Idealnya, sebanyak 8-10 gelas air putih harus kita minum selama sehari. Saat sahur, minum 3-4 gelas untuk mengisi cadangan cairan di dalam mulut.

 

Dan, minumlah kembali saat buka puasa, usai solat tarawih, atau sebelum tidur, sehingga memenuhi 8-10 gelas per hari. Dengan begitu, mulut tidak gampang mengalami kekeringan dan terhindar dari bau mulut.

 

Teratur gosok gigi

Saat berpuasa, tak lantas kita melupakan kegiatan rutin sehari-hari yakni menggosok gigi. Usahakan langsung menggosok gigi setelah sahur. Hal ini untuk menghilangkan makanan yang nyempil di gigi. Karena, jika masih ada sisa makanan, bisa jadi penyebab bau mulut.

 

Setelah berbuka puasa juga diharuskan untuk menggosok gigi. Perlu diingat, jangan hanya bagian gigi saja yang digosok, tetapi lidah juga perlu digosok. Saat ini, banyak alat penggosok gigi yang sudah termasuk penggosok lidah.

 

Gunakan obat kumur

Setelah menggosok gigi, jangan lupa juga untuk menggunakan obat untuk membersihkan kotoran yang terdapat di gigi. Obat kumur akan membunuh bakteri yang terdapat dalam mulut. Selain itu, mulut juga terasa segar jika berkumur dengan obat kumur.

 

Jika tidak ada obat kumur, kita bisa berkumur dengan air garam sebelum tidur. Larutkan sesendok makan garam di air, lalu gunakan untuk berkumur. Air garam berguina sebagai antiseptik yang akan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

 

Minum teh hijau

Meminum teh hijau juga bisa jadi alernatif untuk menghilangkan bau pada mulut. Karena, teh hijau mempunyai kandungan zat polyphenol yang juga berfungsi menghilangkan bakteri pada mulut. Minumlah teh hijau sesaat setelah berbuka puasa dan sahur.

 

Makanan beraroma

Kita harus menghindari makanan beraroma menyengat agar mulut terhindar dari bau yang menyengat. Makanan-makanan itu seperti jengkol, petai, durian dan lain-lain yang dirasa memiliki bau menyengat.

 

Selain itu, hindari juga makanan yang mempunyai kadar gula yang tinggi. Karena bakteri akan mudah berkembang biak, jika dalam mulut masih terdapat sisa gula.[]

 

EDITOR : Fuad Rohimi
Baca Juga








TERKINI



TERPOPULER

Teknologi CAR-T Cell Therapy, Harapan Baru Penyembuhan Kanker

17 September 2018 | 21:21 WIB

Hilang Harapan. Tidak sedikit pasien penderita kanker yang seperti menghitung hari, menunggu kematian. Merasa hidupnya perlahan-lahan akan habis `digerogotin` kanker.

 

Home | nasional | dunia | metro | ekonomi | parlemen | arena | seleberita | telco | gadget | otomotif | info tekno | jalan-jalan | kelambu | curhat sehat | hidup sehat | sportainment | potret | Launching | enterpreneur | profil | politik | ragam | Hukum | Ceremony | Resensi | Film | Musik | Wow... |

Tentang Kami | Kontak Kami | Pedoman Media Siber